HATHA VINYASA, AU COEUR DU « FLOW »
Je propose de cours de Hatha Vinyasa Yoga, composé de posture ou asanas dans un enchaînement suivant un « Flow » ( = mouvement). En synchronisant notre propre respiration avec le mouvement, on ressent un état de bien-être profond.
En effet, étant élève de Hatha et d’Ashtanga depuis le début de ma rencontre avec le Yoga, ma pratique de Hatha Yoga se rapproche du Vinyasa Yoga.
Le « flow » donne une dynamique à la pratique, une conscience sur notre corps et sur de notre respiration. Le but de cette pratique est d’amener à effectuer l’enchaînement naturellement pour atteindre un état méditatif, évacuer les tensions et s’apaiser.
Je propose le Hatha Vinyasa dans la dynamique, la douceur et la bonne humeur pour que chacun trouve son bien-être, dans la conscience et les limites imposées par son propre corps.
LES ORIGINES DU VINYASA YOGA
De manière plus récente, le yoga dynamique et plus particulièrement le vinyasa yoga tel que pratiqué en occident est le fruit de l’enseignement de Krishnamacharya, professeur de yoga et spécialiste de la philosophie indienne et de l’ayurévda (médecine indienne). Parmi ces élèves on retrouve B.K.S. Iyengar et Shri K. Patthabi Jois qui enseignèrent à leur tours respectivement le Yoga Iyengar et l’Ashtanga Yoga.
MON PARCOURS YOGIQUE
J’aime aborder la vie avec le sourire, la bonne humeur et apporter aux gens de la bienveillance avec douceur. Masseuse Professionnelle et Professeure de Yoga chez Amaté, le Yoga et les Massages Bien-être ont un lien très étroit sur les bénéfices du corps physique et psychique de chacun.
Je suis diplômée de Hatha Yoga certifiée Yoga Alliance (200h) dans la lignée de la Bihar School of Yoga d’Inde.
Si l’aspect corporel et postural est prégnant en Vinyasa Yoga, il n’en reste pas moins un enseignement spirituel basé sur une éthique.
HÉLÉNE TYACK
Professeur de yoga chez Amaté
Amaté © 2020 / 
