L’Asthanga est un yoga dynamique et progressif, reposant sur six séries de postures (âsanas) exécutées dans un ordre précis : il faut avoir maîtrisé totalement une série avant de poursuivre avec [...]
Le Hatha est un yoga doux et précis, principalement axé sur les postures physiques (âsanas), la respiration et la relaxation : leurs interactions visent à développer la conscience et la maîtrise [...]
Le Vinyasa est un yoga flexible et dynamique, fondé sur la synchronisation des mouvements et de la respiration dans une approche chorégraphiée, inventive et sans contraintes.
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